Mouvements
Evolution sur les trois axes

Tour :

Il y a divers techniques pour tourner mais toutes ont le même principe : provoquer une dissymétrie latérale. Une des méthodes les plus simples est d'enfonçer légèrement un bras (le segment de l'épaule jusqu'au coude). L'air nous fait alors tourner, pareil à une hélice.

Dérive :

Pour pouvoir glisser vers l'avant, on supprime les appuis avant en amenant les bras le long du corps. De même on allonge les jambes de façon à augmenter les appuis arrière. Ensuite, on casse le bassin tout en maintenant le regard sur l'horizon, pour glisser sur la bulle d'air ainsi créée. Enfin, on creuse les épaules pour prendre la forme d'une tuile ce qui rend la dérive encore plus efficace.

Loop arrière :

Afin de basculer en arrière, on ramène les genoux à la poitrine ce qui supprime les apuis arrière. Dans le même temps on garde les bras devant et la tête relevée. L'engagement doit être dynamique pour provoquer le loop complet et non un simple passage sur le dos. Aux trois-quarts de la rotation, il faut se réétaler pour bloquer la rotation et reprendre la position neutre.

Loop avant :

Selon le même principe, on doit supprimer les appuis avant. Par un seul geste dynamique, on amène la tête entre les genoux en étendant les bras comme pour tourner autour de cette barre imaginaire. Aux trois-quarts de la rotation, il faut se réétaler pour bloquer la rotation et reprendre la position neutre.

Tonneau :

Il ne faut plus supprimer les appuis avant ou arrière mais les appuis latéraux pour rouler sur l'air. On commence par s'étendre sur l'air bras tendus devant, pointes des pieds tendus derrière. On enclenche la rotation en engageant une épaule tout en maintenant tout le corps droit et tendu, comme on le ferait pour rouler au sol. Pendant la rotation, on garde le regard sur l'horizon puis on s'étale à nouveau pour retrouver la position neutre.



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